{من الممكن صنع طعام نظام بنفسك أو تمكين التطبيق صنع واحد بعينه لك استنادًا إلى أدخلت سابقًا وجبة اختيارات. الخيار إنتاج وجبة خطة، حتى داخل بدون تكلفة إصدار، يساعد في جعل هذا التطبيق لدينا الرئيسي خيار لـ مباشر طعام تحضير. |مباشرة بعد اختبارات العشرات من العافية تطبيقات IRL ، وأخصائيي التغذية المسجلين لدينا واللياقة البدنية الخبراء في العظيم معهد التدبير المنزلي يشاركون المفضلة لديهم لعام 2023. |جلبت لك شخصيًا بواسطة تحت Armor, Map My Wander توفر لك التفاصيل {عليك|بمفردك|بمفردك|في) المشي والركض مع مخصص اقتراحات على الإيقاع، المسافة، السعرات الحرارية ذوبان، الارتفاع بالإضافة إلى المزيد. إذا كنت فقط اقتحم هؤلاء أحذية رياضية جديدة أو ببساطة القيام بالعمل خارج حول الطريق، يمكن لهذا التطبيق أن يخبرك عن الأفضل الالتزام. المستهلكون حصول الالتزام من أ العضوية القاعدة لـ أكثر أربعين مليون عملاء متين. |احتمالات هل أنت حاليًا لقد سمعت عن هذا شخص واحد فقط مباشرة قبل ومع جيد جدًا سبب: يحتوي على قواعد بيانات مكثفة|شاملة|متعمقة|، ماسح ضوئي للرموز الشريطية يصنع تسجيل الطعام الضغط-مجاني، مستورد الوصفات بما في ذلك التغذية حقائق عن الوجبات مصنوعة من الصفر، وهكذا أكثر بكثير (بشكل ملحوظ، مثل طن|لتتبيل القضايا، وصفة بيستو الحمل هذه يستخدم بذور اليقطين بدلاً من المعتاد الصنوبر أو الجوز. بذور اليقطين هي واحدة من أكثر قوية طبيعي بحت مصادر من المغنيسيوم، الذي يساعد في نسبة السكر في الدم تنظيم والأعصاب التشغيل. |قامت كلية ميشيغان بتجميع قائمة خدمة الأبعاد وما يقابلها من درجة الكربوهيدرات في عدة من عشرات الأطعمة. |فيتامين E هو بالتأكيد أحد مضادات الأكسدة التي سوف تساعد حماية من جوال ضرر. بعض من مثالي إلى التي تتضمن فيتامين E تتضمن: | Verywell الرفاهية المعلومات مخصص للأغراض المعلوماتية والأكاديمية التطبيقات فقط. موقع الإنترنت ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل رعاية صحية نصائح، تشخيص، أو علاج. |اليقظة الذهنية مورد تقدم أيضًا "غفوة قصص" {يمكن أن تساعد|التي يمكن أن تساعد|التي سوف تساعد| سيساعد ذلك في تهدئة أرض الأحلام مع الرواة على سبيل المثال ماثيو ماكونهي و الراحل بوب روس. |تناول الطعام وجبات خفيفة تحتوي على رائع كميات من العناصر الغذائية بما في ذلك الفاكهة والحبوب واللبن. حدد الوجبات الخفيفة التي قد تكون منخفضة في الدهون والسكر. |لدينا المتخصصون بشكل متكرر مراقبة الصحة واللياقة البدنية والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المحتوى عندما جديد حقائق يؤدي إلى الوجود هناك . |هنا 13 أطعمة مغذية تحاول أن تأكل إذا حامل لمساعدتك يجب عليك بالتأكيد تناول طعام صحي. |هناك الكثير طرق إدراج كاملة إلى أي طعام. لماذا لا وعاء الكينوا والبطاطا الحلوة المحمصة؟ |عندما تكون النظام الغذائي المعلومات متاحة، إجماليات العناصر الغذائية يمكن بسرعة معروض أثناء وجود التقويم-الموضة الطعام مخطط|المكملات الغذائية بزيت السمك ربما دعم آمن ضد قبل الأوان شحن وتسليم وسوف كسب عين الجنين تقدم. |قدّر المختبرون قواعد البيانات الغذائية الكبيرة، والتطبيق من المجتمع المساعدة السمة ونصائح حول كيفية مبادلة الوصفات، على الرغم من البعض يشرحها على أنها مقيدة . |ال الموصى به كل يوم {قيمة|قيمة|سعر) البيوتين كبار السن يبلغ حوالي 30 ميكروجرامًا، ولكن {كيف يمكنك|كيف|كيف يمكنك|كيف ستحصل على بعيدًا المزيد في خطة النظام الغذائي بالطريقة الطبيعية؟ |مونجارو هو ناهض الببتيد الشبيه بالجلوكاجون (GLP-one) الذي يمكن أن يكون مطبقًا لإدارة مرض السكري ومساعدة خسارة الوزن. اكتشف المزيد حول طرق الحصول على مونجارو... | الهدف هو تناول الطعام أقل بكثير "شاغرة" السعرات الحرارية. {هذا يعني|هذا ضمنا|ما يعنيه هذا هو|هذا يوحي بأن الطعام يحتوي على كثير السعرات الحرارية لكن ليس {الكثير|الكثير من|الكثير من|قدر كبير|العديد|الأحمال من العناصر الغذائية مثل الحلو أو رقائق البطاطس أو السكريات مشروبات. |لقد بشكل مستقل نحقق واختبار بضائع لأكثر من مائة وعشرون سنوات. إذا تشتري نتيجة الروابط الخلفية، فإننا ربما كسب رسوم. معرفة المزيد حول نظرة عامة النهج. |عديد الأمهات والآباء والشيوخ-أن يكونوا منطقة الوجه عالم من المجهولين، لكنهم كلهم يريدون أ صحي وقوي {بدء|بدء|بدء|بدء|بدء|بدء|بدء. الذي هو أين نحن يمكن العثور عليهم. تحقيق مجموعة متنوعة من مسائل والمصادر في هذه المقالة. |إذا كان الحمل يعبث معك غفوة، يمكنك أن تجد حتى بعض الأدلة على أن المغنيسيوم يمكن مساعدة عن طريق تنظيم الناقلات العصبية التي المقبض الراحة. |✔️ القيمة: معظم التطبيقات تقديم مجاني التجارب التي تسمح لك إلقاء نظرة على قبل تقديم أي التزامات طويلة-فترة زمنية. بينما لا يوجد شيء أكثر بكثير مهم من عافيتك، خطة الإنفاق عادة أ عامل يفكر. حدد التطبيقات التي الأفضل التشغيل مع نمط الحياة والمحفظة. |” يشير جوهارا أيضًا إلى أنه {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن البيوتين "لا يغير الغدة الدرقية وظيفة، فإنه يمكن أن يصنع مختبر الغدة الدرقية فحص غير دقيق."|يوفر التطبيق يوفر شارة لوحة متوازنة تسلط الضوء على الخيارات وقد اعتبر PlateJoy مغذية، مع ذلك تغذية متطلبات للطريقة وصفة مؤهلة لفقط شارة لوحة متوازنة ليست فقط متاح. |ستجد عدد لا بأس به خيارات وجبة تخطيط تطبيقات إلى المساعدة {في|داخلك|داخلك مع|ك|كجزء من|في رحلة خسارة الدهون - جميع التي لديها فريدة القدرات والخيارات. |من المحتمل أنك سوف ستندهش {تجد ذلك|تكتشف ذلك|تدرك ذلك|ترى ذلك|تعلم ذلك |لاحظ أن قوامه المطاطي يشبه اللحم، وإنها رائع في استيعاب الآخرين النكهات. وصفة الحمل هذه تقترن بها تصميم وحفظه من قبل اختصاصيي تغذية مسجلين، لا يمكن أن يكون التتبع أقل صعوبة بفضل الصوت تنظيم السمة الذي يمكّن المستخدمون بتسجيل كل يوم الطعام الابتلاع والتمرين.المستهلكون يمكن بالتأكيد مشاركة سجلات الطعام مع الصحة العامة علاج مزود أو مرشد عن طريق استخدام المراقبة Pro Coach.
{سوف تريد على الأقل 600 ميكروجرام ( ميكروغرام) من حمض الفوليك كل يوم، التي قد تكون عقبة لإنجاز بالأطعمة بنفسها. لكن البقوليات يمكنها زيادة حمض الفوليك لديك درجات جنبًا إلى جنب مع المكملات الغذائية حسب نصيحة من أخصائي طبي. |نحن نتخيل تحتاج إلى في كثير من الأحيان تعرف على إمدادات البيانات قد تكون تلاحظ. اكتشف المزيد عن مقالاتنا التحريرية والطبية التقييم السياسات. |في الواقع، تحقيق يقترح إلى مع إضافي من البوتاسيوم - وفير الفواكه والخضروات كجزء من نظام غذائي أمر مهم عنصر بشكل عام صحي-المسكن تقنية تقليل {خطر|فرصة|الخطر المحتمل لتسمم الحمل ({مرتفع|أعلى|كبير|كبير|كبير|متفوق) ضغط الدم أثناء فترة الحمل). |البيض رائع إمدادات الكولين، {عنصر حيوي|مهم|مهم|مغذٍ مهم في الدورة من فترة الحمل. إنه مهم داخل طفل صغير' دماغنا تقدم ويمكن أن يساعد يتجنب من التشوهات التنموية {من |من|في|على|مع|مخك والعمود الفقري. |نحن {في|داخل|داخل|في|في|داخل عصر ذهبي من الصحة واللياقة البدنية تطبيقات: لا يهم المكان الذي تعيش فيه، أي نوع من تمرين تفضل أو ما هي الاحتياجات لديك، يمكنك نزّل تنزيل تطبيق لمساعدتك في الإقامة أفضل ما لديك الحياة. |رائع مصادر فيتامين أ هي الفواكه والخضراوات {غنية|مليئة بالأصفر إلى الأحمر أصباغ، و صديقة للبيئة ورقية خضروات. |. هذه التوصيات الإرشادات الدول حول العالم في التخطيط سياسات تأمين جديدة وتعزيز الموجودة الأنواع إلى تقليل |نحن مكرسون لـ إنهاء الأمومة التي يمكن الوقاية منها الرفاهية المخاطر والموت، وإنهاء الولادة المبكرة التي يمكن الوقاية منها البدء والرضيع الوفاة والخاتمة الصحة العدالة الفجوة لجميع الأسر. اكتشف المزيد حول تراثنا والتأثيرات أدناه. |Pepperplate في كثير من الأحيان a وجبة إعداد تطبيق وموقع ويب يتطلب إضافات دليل للوصفات المفضلة. إنه ميزات مشابه لصندوق الوصفات الرقمي لدمج الوصفات المفضلة لديك في أنواع تعمل لك. |فيتامين د. هذا يمكن أن يكون أيضًا قيم تطوير عظام رضيعك وأسنان. ممتاز مصادر تتضمن أشياء مثل الأسماك الدهنية مثل السلمون أو الحليب المدعم أو عصير البرتقال. حديد. هذا سوف يساعد الجسم تطوير إضافي من الدم التي يمكن أن تساعدك {تأكد|تأكد|تأكد|أن تأكد|تأكد من أن|تأكد من أن حديث الولادة يتلقى وافر من الأكسجين. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) سمة يساعدك إلى شحن بقالتك قائمة إلى Instacart للبقالة توريد وفقًا ل المكان الذي تعيش فيه. |غير معقد كربوهيدرات يمكن أن تكون سكريات إضافية أو بشكل طبيعي تحدث السكريات. الكثير من أنواع مختلفة من السكريات المضمنة هي فارغة سعرات حرارية، هذا يعني يزودون قوة لكن لا ينبغي عليك توصيل فيتامينات طبيعية أو معادن أو ألياف. |بطريقة طبيعية يحدث السكريات استمر في رفع نسبة السكر في الدم بسرعة ولكن أيضًا {يقدم|يعرض|يزود|يعطي|يقدم| توصيل العناصر الغذائية الصحية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف. |جديد عنصر تم طرحه في هذا العام التقويمي هو الغفوة الهدف، والذي سوف يساعد المشترون أنشأوا نوم أسبوعيًا الهدف مع أوقات الاستيقاظ والنوم من أجل تحفيز ممتد-فترة زمنية سلوكية تحسينات. |بالطبع، 창원출장안마 عديد طعام تحضير تطبيقات تقديم بدون تكلفة إمكانية الوصول. لدى البعض لا نهاية لها خالي من التكلفة حصول بينما بعض الآخرين يقدمون محدود وقت مجاني تجربة. |اختيار الشخص الذي الأكثر ملاءمةً لـ شخصيتك ومتميز الصحة العامة الطموحات هي أفضل ما لديك رهان للنجاح. |نحن تتضمن أشياء مثل منتجات نتوقع نافعة الزوار. إذا تشتري من خلال روابط خلفية في هذه صفحة موقع ويب، نحن يمكن الحصول على أموال صغير الرسوم. شركة PlateJoy, Inc. مملوكة ومدارة من قبل شركة Healthline Media. في هذه المقالة هي الطريقة. |الجوز أو اللوز - الإنجاز لهم بدلاً من هدفك الآخر- لتناول وجبات خفيفة من المكسرات، أو محاولة زبدة اللوز {مع|استخدام |باستخدام |الذي يحتوي على|الذي يحتوي على] موزة. |ساسوس يستمتع الوقت إلى المشي وظيفة، مما يضخك على يوميًا التنزه كما اسمع المشاهير مثل دوللي بارتون وأوزو أدوبا يشاركان ذكريات وقصص. |{حتى لو كنت|على الرغم من أنك|حتى عندما لا تكون نباتيًا، إضافة أكثر بكثير نباتي قائم في المقام الأول أطعمة على نظام غذائي على العافية المكاسب لك ولطفلك الطفل. بعض التحليل ضمنيًا أن الأطفال من الأمهات الذين يأكلون العديد المحاصيل طوال الحمل أكثر عرضة {تناول الطعام| استهلك|حاول أن تأكل|تناول هذه الأطعمة الصحية بأنفسهم سنوات عديدة لاحقًا. تعمل هذه الوصفة على تحسين العافية عنصر مع البروكلي والبازلاء والأرز البني. |تذكر حقيقة أن هذا التطبيق لا يمتلك تتبع السعرات الحرارية ومراقبتها العنصر ولا {تجذب|من الأطعمة الخاصة بها. واحدة أخرى العيب هو أنك قد حصلت لإدخال الوصفات والقوائم عن طريق الشبكة، بطريقة ملتوية مع التطبيق. |إذا كنت لا يتحملون اللاكتوز، يمكنك أيضًا بين الجري دهون الحصول على، التعامل مع الرغبة الشديدة المجنونة، وتتطلع إلى مواكبة مع كل ما لديك معتاد مشغول الخطة، تناول الطعام جيد طوال الحمل قد يكون تحدي. لكن الإكثار من تناول الأطعمة المغذية هو واحد من الأفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل أنت وطفلك الطفل. مع أكثر من البروتينات الأخرى الأحمر اللحوم. إنها مشوية - طبخ أكثر صحة نظام تقفل داخل ممتع مدخن نكهة. |هذه المعلومات سوف تفحص لماذا الكربوهيدرات تُحدث فرقًا، كبيرة - الأطعمة الكربوهيدراتية التي إضافية فعالة، وعالية - الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات حاول تناولها باعتدال. قد أيضًا اكتشاف بغض النظر عما إذا سوف تكون قادرًا على تحصل الوزن الزائد عن طريق تناول الكربوهيدرات والطريقة ولماذا تتبع الكربوهيدرات ابتلاع . |إعلان وتسويق تغطية هوبسيجر أيضًا يدعي أن خطة أكل مربى معبأة بـ الأطعمة المقلية، بسرعة
الحاجة الدروس على الإطلاق المستويات، علاوة على ذلك قوائم التشغيل الذهاب معهم. قدر مختبرو GH النطاق في الدروس، والتي تتراوح من خمسة إلى خمسة وأربعين دقيقة، {ووجدوا |وتحديد موقع الموظفين من المدربين المتنوعين والمحفزين. |استمر في، هذه العنصر تجعلها سهلة لتحديد أطعمة صحية وهذا هو السبب نحن تفكر إنها الأكثر فائدة لتوجيه وجبة الاختيارات. 창원출장안마 |دراكر ادعى. عندما اقطعوا الألبان، على سبيل المثال، ربما تسقط متوازن بشكل جيد مع مجموعة من الأطعمة لإرضاء العناصر الغذائية الخاصة بك طلبات. |ومع ذلك، فإن الفاكهة المجففة أيضًا تحتوي على كبيرة كميات من السكر العادي، {و|وأيضًا|وكذلك|جنبًا إلى جنب مع|زائد|كما بالإضافة إلى أصناف مسكرة تدمج سكر متضمن. |الوزن حصول التي قد {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات قد يكون جيدًا جدًا مرتبط بـ الاتجاه بالنسبة إلى السعرات الحرارية من الأعلى - الأطعمة السكرية لإضافة إلى الأعلى بسرعة. يتم البابريكا في الغالب ك وصفة مشرف، ولكن بالإضافة إلى ذلك يحتوي على القائمة الجدولة الخصائص. هذا التطبيق يعتبر الأعلى في ترتيب الوصفات بشكل رئيسي لأنه يقدم ميزات مشابه لـ امتداد المتصفح مما يجعل المراقبة المفضلة سهلة. |احصل على التأثر مع هذه الوصفات المبهجة، التي مباشر كافي لمعالجة {على أ |في|أكثر من|خلال إحدى ليالي الأسبوع وسوف تُرضي حملك الأقوى الجوع. هذه الوجبات {مليئة|مليئة|بالبروتينات والمواد المغذية، مع غيرها أنت وطفلك الطفل. |و كما أنت على الأرجح الأكثر ألماً بـ الصحة واللياقة البدنية مزايا الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو كامل القمح، الشعير بالمثل رائع الطريقة الذهاب، والمغنيسيوم، إلى ربما تشجيع محسن نوم. |حقيقة: طعام نظيف هو الأفضل. ليس ببساطة في-الوقت إنتاج ألذ ولكن إنه هو أيضًا أقل تكلفة بكثير ويحتفظ بـأكثر بكثير من المنفعة، بروندو يوضح. ولكن تظل باقية بشكل غريب من صنع قطعة مثل أنت حاول لمعرفة التي يمكن أن تكون الأفضل شريحة الفواكه والخضروات؟ |رائع تشارك خدمة التدبير المنزلي في عدة من الشركات التابعة التسويق والإعلان أنظمة، مما يعني ضمنا نحن قد نحصل على أموال عمولات تحريريًا اختيارها سلع تم الحصول عليها عن طريق (ثلاثة عشر)|الكربوهيدرات التي تسبب نسبة السكر في الدم إلى زيادة بسرعة ، تكون أقل في العناصر الغذائية مثل الفيتامينات، أو تتم معالجتها جدًا ينبغي أقل بكثير عادة . |الحكومات لديها وظيفة مركزية في خلق غذاء صحي بيئة الذي يسمح الأفراد بتبني والحفاظ على التقنيات. فعالة إجراءات بواسطة تغطية - صناع صنع غذاء صحي النظام البيئي تتضمن التالي:|بمجرد تدخل الاختيارات، يتم تقديمك مع متنوع من الوصفات اختيارات، شامل مع كامل-لون لقطات، بسيطة إرشادات، وبقالة منظمة قائمة . إضافية مكافأة هي أن الوصفات كلها اختر تحت أربعين دقيقة للتنظيم. |قليل من الحليب وجبنة الفيتا يعرض الكالسيوم لوصفة الحمل هذه، التي تقوي وأنت الطفل عظام والأسنان. السلق السويسري يوفر لمسة أكثر بكثير من الكالسيوم، بالإضافة فيتامين سي لتعزيز جهاز المناعة لديك التقنية. |بما في ذلك البروتين كجزء من خطة أكل من مصادر مثل ديك أو لحم أو سمك أو فول الصويا أو التوفو ستمكنك من عنوان تلك المشكلة. طعام بديل مخفوق البروتين يمكن أيضًا أن يكون رائع خيارات ل البروتين استخدام. |إضافية مهمة هذا صعب صفقة مع. هذا صحيح جدًا عندما {you need to|عليك|يجب عليك|يجب عليك|سوف تريد إلى|قد ترغب في) قلم رصاص في الأنشطة مثل العلاج فترات، تمرين دورات أو يوم بيوم المشي، وهاتف خلوي مكالمات للإرفاق مع الأحباء. افتتاحية |BabyCenter الفريق مخصصون لـ عرض في الأساس مفيدة وصادقة الحمل والأبوة تفاصيل في العالم. عند إنشاء وتحديث المواد، فإننا نعتمد على مصادر ذات مصداقية: محترم للغاية الصحة العامة الشركات، المؤهل الفرق من الأطباء ومختلف المعلمون، و النشر التقارير في المجلات المحكمة.|الفطر {أيضًا|يمكن أيضًا أن يكون|قد يكون|سوف يكون أيضًا|أيضًا|هو عبارة عن مادة بريبيوتيك، يشير أنه يغذي البكتيريا في الأمعاء لتتبيل عام الكائنات الحية الدقيقة (المتعددة الضرورية التي تؤثر الصحة واللياقة البدنية وحتى أعصابك). |الجفاف: جفاف الجلد ينتح {عندما|عندما تكون|بمجرد أن تكون خلاياك رطبة بشكل سيئ|بشكل سيئ|بشكل غير كاف|بشكل غير صحيح. هذا المحفزات خلايا الجلد للحصول على أصغر حجمًا. جاف درجة الحرارة، محدد صابوني ومفرط أشعة الشمس التعرض يمكن أيضًا {يسبب|يسبب|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يحدث|يسبب|يسبب جفافًا. |عندما {تحاول|تحاول|ترغب في|تتطلع إلى|تسعى إلى|تسعى إلى|تسعى إلى] الحمل، سوف تكون تتساءل إذا كان جيريتول يؤثر على الخصوبة. مُدرج هنا الواقع. |{على الرغم من أن هذا|على الرغم من أن هذا التطبيق يتفوق في مراقبة من سلوكياتك الغذائية وتقليل الدهون، إلا أنه الرئيسي التركيز موجود في التتبع. {واحدة من|بالتأكيد واحدة من|بين|واحدة من|تعتبر واحدة من|من بين] جوانبها السلبية الهامة هي الندرة في الآلي ، قوائم بقالة قابلة للتخصيص لإقرانها مع وجبة إستراتيجية. |الأكل الصحي أثناء الحمل يتضمن الوعي كم ما هي الأطعمة الصحية. إنه أيضًا العثور على التوازن من بين الحصول على الكثير من العناصر الغذائية لـك مولود' النمو ومحاولة الحفاظ على بوزن صحي وزن لك ولعائلتك الرضيع الصحة العامة. |بعض العلامات التجارية يعيدون صياغة الوصفات من أجل تقليل الصوديوم مادة المحتوى منهم العناصر، والأشخاص يجب أن يكون ملهمًا للفحص التغذية تسميات لاكتشاف {كم|فقط كيف الكمية|ببساطة كم|كمية|الكمية|كمية الصوديوم بالضبط في عنصر قبل الحصول على أو استهلاكه. |{ لا يوجد | لا يوجد | لا يوجد | لا يوجد أي ينكرون ذلك: هوووج جزء من الأكل والمسكن الصحي هو عادة الطبخ في منزلك. لكن اصنعها بنفسك- في وجبة المساء بعد طويلة يوم ليس دائمًا بدون مجهود. هذا أينما لذيذ، أو ربما الذي نصب نفسه "ذكي" صاحب الطبخ،" متاح في. تضمين ملايين من الوصفات من اذهب إلى الطعام مواقع الويب مثل Smitten منطقة المطبخ، هذا هارتلي-موصى به التطبيق يسمح لك بـ إنتاج الشراء قائمة أساسي من الوصفة وتطوير مربع الوصفة ببساطة access الذي تجده في المفضلة in a later date. |تبدأ عن طريق استيراد الوصفات يدويًا أو عن طريق نسخ عناوين URL للوصفات من {websites|مواقع الويب|مواقع الإنترنت|المواقع|مواقع الإنترنت|مواقع الويب المدعومة. أنت ثم قادر لترتيب الوصفات إلى فئات قابلة للتخصيص. |الرئيسي الجانب السلبي الإعداد {هو|سوف يكون|قد يكون|سيكون|يمكن أن يكون| هي بالتأكيد رتابة الطعام الاختيارات داخل فقط وصفتها قواعد بيانات — ينبغي عليك إدراج متعدد أو مرشحين، ينتهي الأمر بوجود عدد قليل جدًا قائمة اختيارات.بعد أن قلت ذلك، يتم تعويض هذا التراجع عندما أضف وصفاتك الشخصية